Aerobic-gruppa startet vår-treningen i januar, og holder på ut mai. På tirsdager har de hatt styrketrening og på torsdager «høy puls».

Sjekk ut RIL - Aerobic sin video: https://www.youtube.com/watch?v=DzCWSIkHHYQ

De bruker vekter, strikker, eller egen kropp som belastning, (som ved knebøy, utfall eller armhevninger).

Selv om belastningene er mindre, er mange øvelser like med man har sett i tøffe treningsprogrammer på TV. Aerobic gruppa har plass til flere som ønsker å komme i bedre form.

Og,-  oppfordrer menn til å komme.

Treningstidene er: tirsdag/torsdag kl. 19-20 på Svarttjern skole

Pris per semester: 600 kr

Ta kontakt med Steinar Jørgensen på telefon: 48865415

Har du lyst til å spille håndball i Romsås idrettslag? 

Romsås håndball har lag i aldersgruppen 6-10 år (håndballskolen) og J2012 – J2014- og vi ønsker oss flere medlemmer og flere lag ( jenter og gutter) 

Håndball er gøy å vi legger vekt på det å trivelig sammen. For å oppnå det, satser vi på å skape et miljø som gjør at alle gleder seg til både treninger og kamper. 

Å være en del av et lag gjør at man kan få venner for livet, man lærer om samarbeid og lagånd, og man blir en del av et fellesskap. Håndball er en idrett som passer for gutter og jenter i alle aldre.

Dersom du er litt usikker på om du har lyst til å begynne, er det lov å bli med på noen treninger for å se om håndball er noe for deg!

Ta kontakt med Richie Midtgård (99 043 443)

Mer info på hjemmesiden: Håndball (romsas-il.no)

Romsås håndball har lag i aldersgruppen 6-10 år (håndballskolen) og J2012 – J2014- og vi ønsker oss flere medlemmer og flere lag. 

Håndball er gøy å vi legger vekt på å ha det trivelig sammen. For å oppnå det, satser vi på å skape et miljø som gjør at alle gleder seg til både treninger og kamper. 

Å være en del av et lag gjør at man kan få venner for livet, man lærer om samarbeid og lagånd, og man blir en del av et fellesskap.

Hos oss har alle de samme mulighetene til å utvikle ferdighetene sine uansett hvilke forutsetninger de har. Håndball er en idrett som passer for gutter og jenter i alle aldre.

Dersom du er litt usikker på om du har lyst til å begynne, er det lov å bli med på noen treninger for å se om håndball er noe for deg!

Ta kontakt med Richie Midtgård (99 043 443)

Mer info på hjemmesiden: Håndball (romsas-il.no)

Førstkommende lørdag 20.04.24 arrangerer turngruppen klubbmesterskapet i turn i Romsåshallen. 

Det er gratis inngang og programmet ser slik ut: 

14:00 innmars 

14:15 - 15:00 konkurranse apparatturn - gruppe 1 (6-7 år), guttegruppe 

15:00 - 15:15 pause 

15:15 - 16:30 konkurranse apparatturn - gruppe 2 (8-12 år) og gruppe 3 ( konkurranseturn) 

16:30 - masjering og premieutdeling 

Konkurransene foregår i følgende aparater: 

Jenter: Hopp, skranke, bom, frittstående 

Gutter: Hopp, skranke, frittstående, ringer 

Det er gratis inngang og kiosken selger kaffe, vafler og loddsalg

Romsås turn ønsker alle velkommen 

Sykkelgruppa er endelig i gang med sesongen igjen og første trening i dag ( torsdag 18.04.24) 

Det er mye som skjer i sykkelgruppen, de har måtte flytte sykkelverkstedet sitt fra Emanuellfjell til Ravnkollen og i den forbindelsen hadde de dugnad i går. I dag starter første trening for sesongen og både barn og voksne er spente og gleder seg. Romsås IL ønsker alle som har lyst til å prøve seg med sykling velkommen. 

Vi har vært så heldige å få penger fra #OBOSgirtilbake. Dette kommer godt med og skal brukes til å dekke treningsavgifter for familier som har utfordringer økonomisk.  Pengene gjør at alle barn uansett økonomisk situasjon kan få drive med idrett i Romsås idrettslag. 
 

I tillegg fikk vi i 2023 penger fra Obos jubel til blandt annet å drive Åpen hall for ungdom fast på fredager.